Fetás lapkenyér Parasztkenyér rostmixből
Szerző
A receptek mentéséhez jelentkezz be.
Fibriya Parasztkenyér rostmixből nem csak cipó sülhet, hanem lapkenyér is panini sütőben.
- Mennyiség
- 1
Tápérték 100 g-ban
182,4 kcal0,8 g felszívódó szénhidrát14,1 g Rost10,7 g Fehérje
Minden, amire szükséged lesz
Hozzávalók
- 2 tojás
- 25 g fetasajt
- 5 g olívaolaj
- 10 g víz
- 25 g Fibriya Parasztkenyér rostmix
Lépésről lépésre
Elkészítés
- Keverd össze a tojást, olajat, vizet és összemorzsolt fetát.
- Végül add hozzá a Fibriya Parasztkenyér rostmixet.
- Gofrisütőben vagy panini sütőben süsd készre. Hosszabb sütési időt igényel, mint egy gabonalisztes gofri.
- Ha még nem pirult meg a külseje, zárd vissza a gofrisütőt és hagyd tovább sülni.
A recept számokban
Felszívódó (nettó) szénhidrát: 0,8 g / 100 g
Felszívódó (nettó) szénhidrát = összes szénhidrát − poliolok
Részletes tápérték
A recept teljes mennyisége: 1.
| Tápanyag | 100 g-ra | 1 lapkenyér |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 182,4 kcal | 301,0 kcal |
| Energia (kJ) | 760,2 kJ | 1254,3 kJ |
| Zsír | 12,0 g | 19,8 g |
| – amelyből telített zsírsavak | 4,0 g | 6,6 g |
| Szénhidrát | 0,8 g | 1,3 g |
| – amelyből cukrok | 0,3 g | 0,4 g |
| – amelyből poliolok | 0,0 g | 0,0 g |
| Felszívódó (nettó) szénhidrát | 0,8 g | 1,3 g |
| Rost | 14,1 g | 23,3 g |
| Fehérje | 10,7 g | 17,7 g |
| Só | 0,3 g | 0,6 g |
A számításhoz használt tápértékadatok: fetasajt – közelítő referencia.
A 100 g-os értékeket a hozzávalók össztömegéből számoltuk, az elkészítés közbeni tömegváltozás nélkül.