Fibriya Natúr piskóta diósan
Szerző
A receptek mentéséhez jelentkezz be.
Fele Fibriya Natúr piskóta rostmix, fele darált dió. Igazi őszi keto süti 🍁🥧 Ráadásul eszméletlenül puha!
- Mennyiség
- 17 cm-es torta
Tápérték 100 g-ban
224,5 kcal1,4 g felszívódó szénhidrát11,8 g Rost9,7 g Fehérje
Minden, amire szükséged lesz
Hozzávalók
- 4 tojás
- 10 ml olívaolaj
- 40 g Fibriya eritrit
- 50 g Fibriya Natúr piskóta rostmix
- 50 g darált dió
- 10 g Fibriya por eritrit a tetejére
Lépésről lépésre
Elkészítés
- A tojásokat nem kell szétválasztani. Egyszerűen keverd össze az egész tojásokat az olajjal, az édesítővel és a dióval. Amikor már csomómentes, add hozzá a rostmixet, és alaposan dolgozd bele.
- A piskótát szilikonformában, 180 °C-on körülbelül 25 percig süsd.
Az eritrit mennyisége ízlés szerint növelhető.
A 17 cm-es formában pontosan 4 cm magas lett. A fotón a tetején porcukor helyett egy kevés porrá őrölt eritrit látható.
A recept számokban
Felszívódó (nettó) szénhidrát: 1,4 g / 100 g
Felszívódó (nettó) szénhidrát = összes szénhidrát − poliolok
Részletes tápérték
A recept teljes mennyisége: 17 cm-es torta.
| Tápanyag | 100 g-ra | 1 torta |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 224,5 kcal | 806,3 kcal |
| Energia (kJ) | 930,8 kJ | 3342,3 kJ |
| Zsír | 17,4 g | 62,6 g |
| – amelyből telített zsírsavak | 2,6 g | 9,2 g |
| Szénhidrát | 15,3 g | 54,9 g |
| – amelyből cukrok | 0,6 g | 2,2 g |
| – amelyből poliolok | 13,9 g | 50,0 g |
| Felszívódó (nettó) szénhidrát | 1,4 g | 4,9 g |
| Rost | 11,8 g | 42,3 g |
| Fehérje | 9,7 g | 34,8 g |
| Só | 1,0 g | 3,6 g |
Becsült mennyiségek a teljes receptben: olívaolaj – 9,1 g.
A 100 g-os értékeket a hozzávalók össztömegéből számoltuk, az elkészítés közbeni tömegváltozás nélkül.