Fibriya mikrós kakaós muffin
Szerző
A receptek mentéséhez jelentkezz be.
Mikrós muffin Fibriya kakaós muffin rostkeverékből. 2 perc összekeverni, 6 perc mikróban megsütni.
- Mennyiség
- 10
Tápérték 100 g-ban
127,9 kcal0,3 g felszívódó szénhidrát20,5 g Rost5,7 g Fehérje
Minden, amire szükséged lesz
Hozzávalók
- 150 g Fibriya Muffin Rostkeverék
- 4 tojás (M)
- 25 g vaj
- 190 ml víz
- 60 g Fibriya Balance Édesítő Mix
Lépésről lépésre
Elkészítés
- Keverd össze a tojásokat, a vajat, a vizet és az édesítőt, majd keverd csomómentesre a rostkeverékkel. Nem szükséges tojáshabot felverni.
- Kanalazd szilikonos formába.
- Süsd mikróban közepes fokozaton 6 percig.
A recept számokban
Felszívódó (nettó) szénhidrát: 0,3 g / 100 g
Felszívódó (nettó) szénhidrát = összes szénhidrát − poliolok
Részletes tápérték
A recept teljes mennyisége: 10.
| Tápanyag | 100 g-ra | 1 muffin |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 127,9 kcal | 79,9 kcal |
| Energia (kJ) | 531,7 kJ | 332,3 kJ |
| Zsír | 7,0 g | 4,4 g |
| – amelyből telített zsírsavak | 2,9 g | 1,8 g |
| Szénhidrát | 8,5 g | 5,3 g |
| – amelyből cukrok | 0,3 g | 0,2 g |
| – amelyből poliolok | 8,2 g | 5,1 g |
| Felszívódó (nettó) szénhidrát | 0,3 g | 0,2 g |
| Rost | 20,5 g | 12,8 g |
| Fehérje | 5,7 g | 3,5 g |
| Só | 0,8 g | 0,5 g |
Becsült mennyiségek a teljes receptben: M méretű tojás – 200 g.
A számításhoz használt tápértékadatok: vaj – savanyított tejszínből készült vaj.
A 100 g-os értékeket a hozzávalók össztömegéből számoltuk, az elkészítés közbeni tömegváltozás nélkül.