Sajtos-snidlinges ropogós Fibriya Péksütemény rostmixből
Szerző
Egyszerűen és gyorsan elkészíthető sajtos-snidlinges ropogós Fibriya Péksütemény rostmixből. Filmnézéshez, levesek mellé vagy mártogatósokhoz is kínálható sós nassolnivaló.
- Mennyiség
- 10 darab sajtos-snidlinges ropogóscsík
Tápérték 100 g-ban
77,3 kcal0,1 g felszívódó szénhidrát8,5 g Rost7,8 g Fehérje
Minden, amire szükséged lesz
Hozzávalók
- 20 g Fibriya Péksütemény rostmix
- 70 g reszelt mozzarella (vagy más reszelt sajt)
- só ízlés szerint
- 5 g szárított snidling (kb. 2 evőkanál)
- 1 dl víz
Lépésről lépésre
Elkészítés
- Keverj össze minden hozzávalót egy tálban.
- A masszát sütőpapírra simítsd el egyenletesen, vékony rétegben.
- Süsd 180 fokon, légkeverés nélkül kb. 30 percig, amíg aranybarna és enyhén ropogós lesz.
- Hagyd kihűlni, majd vágd csíkokra.
A recept számokban
Felszívódó (nettó) szénhidrát: 0,1 g / 100 g
Felszívódó (nettó) szénhidrát = összes szénhidrát − poliolok
Részletes tápérték
A recept teljes mennyisége: 10 darab sajtos-snidlinges ropogóscsík.
| Tápanyag | 100 g-ra | 1 sajtos-snidlinges ropogóscsík |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 77,3 kcal | 15,1 kcal |
| Energia (kJ) | 322,3 kJ | 63,2 kJ |
| Zsír | 3,2 g | 0,6 g |
| – amelyből telített zsírsavak | 2,1 g | 0,4 g |
| Szénhidrát | 0,1 g | 0,0 g |
| – amelyből cukrok | 0,0 g | 0,0 g |
| – amelyből poliolok | 0,0 g | 0,0 g |
| Felszívódó (nettó) szénhidrát | 0,1 g | 0,0 g |
| Rost | 8,5 g | 1,7 g |
| Fehérje | 7,8 g | 1,5 g |
| Só | 1,2 g | 0,2 g |
Becsült mennyiségek a teljes receptben: só – 1 g.
A számításhoz használt tápértékadatok: reszelt mozzarella – mozzarella, a szárazanyagban legalább 20% zsírral.
A 100 g-os értékeket a hozzávalók össztömegéből számoltuk, az elkészítés közbeni tömegváltozás nélkül.