Személyes receptkönyv
Geréb-Tari Tünde receptkönyve
Fibriya nagykövet
A Fibriya receptes csoport adminisztrátora vagyok, ahol nap mint nap finom, szénhidrátcsökkentett recepteket osztunk meg egymással. Imádok sütni-főzni, új recepteket kipróbálni és megmutatni, hogy a tudatos étkezés is lehet igazán élvezetes.
43 publikált recept
A konyhájából
Receptek
Mit jelent a nettó CH?
A nettó CH nettó szénhidrátot jelent: szénhidrát mínusz poliol. Az érték 100 g számításba bevont hozzávalóra vonatkozik. A számítás alapját a receptnél találod.
- Sütemények és muffinok
Diós-habos szelet – Recept megtekintése
Puha, omlós tészta hozzáadott cukortól mentes lekvárral és könnyű, diós habbal. Egyszerű, házias sütemény low carb változatban.
- Aprósütemények
Keto babapiskóta – Recept megtekintése
Omlós, könnyű babapiskóta, ami szinte teljesen olyan, mint a hagyományos változat, mégis elképesztően alacsony szénhidráttartalmú. Tökéletes desszert…
- Kenyerek és zsemlék
- Fitt reggeli
„CUKROS” BRIÓS – Recept megtekintése
Egy egyszerű, puha, cukormentes „cukros” briós, amit pillanatok alatt összeállíthatsz. Egy kis vajjal megkenve tökéletes reggeli vagy uzsonna. 😋
- Sütemények és muffinok
- Fitt reggeli
LOW CARB TÚRÓS BATYU – Recept megtekintése
Puha, túrós batyuk egyszerűen, liszt és hozzáadott cukor nélkül. Gyorsan elkészíthető, finom kis sütemény, ami reggelire vagy desszertnek is tökélete…
- Aprósütemények
Kakaós habkorongok mascarponekrémmel – Recept megtekintése
Könnyű, kakaós habkorongok krémes mascarpone töltelékkel. Egyszerű, gyors és finom desszert.
- Palacsinták és gofrik
Kontaktgrillben sült palacsinta – Recept megtekintése
Ha a melegben nincs kedved a tűzhely mellett állni, próbáld ki a palacsintát kontaktgrillben! Nem kell forgatni, gyorsan megsül, és tökéletesen kézbe…
- Kenyerek és zsemlék
Hot dog kifli – Recept megtekintése
Puha, egyszerű, alacsony szénhidráttartalmú hot dog kifli mindössze néhány hozzávalóból.
- Low-carb főételek
Tojásos nokedli – Recept megtekintése
Egyszerű, gyors és laktató klasszikus, ketósan. 🥚
- Sütemények és muffinok
Túrós lepény – Recept megtekintése
Puha, túrós, citromos finomság, amit szénhidrátcsökkentett változatban is könnyedén elkészíthetsz. A Fibriya Péksütemény rostmixnek köszönhetően fino…
- Sütemények és muffinok
Epres kókuszkocka 🍓🥥 – Recept megtekintése
Egy kis epres csavar a klasszikus kókuszkockán! 🍓🥥 Puha epres piskóta, finom máz és sok-sok kókusz – természetesen szénhidrátcsökkentett változatban.
- Kenyerek és zsemlék
- Fitt reggeli
Császárzsemle – Recept megtekintése
Puha, finom és igazán mutatós császárzsemle szénhidrátcsökkentetten, Fibriya univerzális rostmixből. Tökéletes reggelire vagy szendvicsalapnak, és mé…
